Что такое Личная идентичность (personal identity)?
Личная идентичность (personal identity) — ответ на вопрос «кто я?» вне контекста отношений. Ваши ценности, убеждения, интересы, цели — отдельно от партнёра. Когда идентичность размыта, человек растворяется в партнёре и теряет себя. Крепкая идентичность — основа здоровой близости.
Разбор ситуации и как себя вести
Потеря себя в отношениях
Вы перестали встречаться с друзьями, потому что «он не любит тусовки». Вы забросили хобби, потому что «она считает это глупым». Вы не знаете, какой фильм хотите посмотреть — смотрите только то, что нравится ему. Вы ловите себя на мысли: «Куда делась та я, которой я была до отношений?».
Почему важно сохранять идентичность
Партнёр — это дополнение к вашей жизни, а не её центр. Когда вы теряете себя, вы теряете и его интерес: скучно быть с человеком, у которого нет своей жизни. Крепкая идентичность делает вас интересным партнёром. Вы есть, даже если отношений нет.
Как вернуть свою идентичность
- Вспомните, что вы любили до отношений. Танцы, рисование, бег, чтение — верните это в свою жизнь.
- Сформулируйте свои ценности. «Что для меня важно в жизни — независимо от партнёра?»
- Проводите время отдельно. Отношения не означают 24/7 вместе. Раздельный досуг укрепляет идентичность и освежает отношения.